esenyurt böcek ilaçlama
DOLAR: 3.65 TL
EURO: 4.30 TL

Dukan Diyeti

10 ay önce
281 kez görüntülendi

Resim bulunamadı
seo

Dukan diyeti Fransız doktor tarafından ortaya atılan protein ağırlıklı bir diyettir. Bir zamanlar hepimizin sık sık adını duyduğumuz ve pek çok insanın duyar duymaz gidip uyguladığı bu diyeti kısa sürede sağlıklı bir şekilde kilo verdirdiği söylenmektedir. Sadece 4 kategoriden oluşan bu diyet ile kısa bir zamanda eski formunuza kavuşabilirsiniz. Üstelik bu diyet aç kalmayı kesinlikle reddediyor ve protein ağırlık beslenmeyi öne sürüyor. Peki, dukan diyeti nasıl uygulanıyor?

Dukan diyeti az yemekle kilo verme diyeti değildir. Aksine kısa süre içerisinde bol bol yiyerek kilo verebileceğiniz bir diyettir. Dukan diyetinde öncelikle ilk hafta yani 1. Gün ile 7. Gün arasında sadece protein ağırlıklı beslenmek zorundasınız. Bu evreye Atak evresi adı verilmektedir. Atak evresinde içerisinde tek bir karbonhidrat bulunan yiyecek dahi tüketmemelisiniz. Bu açıdan bu evreye çok önem vermeniz gerekiyor. Atak evresinden sonra gelen Seyir evresi sizin çok fazla kilo vereceğiniz evre olacak. Korumaya hazırlık evresi olarak adlandırılan üçüncü evreden sonra, dördüncü evrede koruma evresinde vereceğiniz kilolaları geçici olarak vermiş olacaksınız. Bu diyeti uygulayarak kısa sürede tüm fazlalıklarınızdan kurtulma imkânınız bulunmaktadır.

Bir önceki yazımız olan MS Hastalığı başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Dukan Diyeti Konusuna Ait Etiketler

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz


Yukarı Çık