esenyurt bcek ilalama
DOLAR: 3.82 TL
EURO: 4.68 TL

Zay?flamak ama Nas?l ?

1 yıl önce
342 kez görüntülendi

Resim bulunamadı
seo

Bulundu?umuz dnyada en byk problemlerden biriside a??r? kilodur genetik faktrler hareketsizlik hatal? beslenme gibi nedenlerle ?i?manl?k olu?abilir.
Fazla kilolar? ve bir hastal??a dn?meden dengelemek ok nem ta??maktad?r.ok h?zl? verilen fazla kilolar ve ani karar verilen programlar genelde sak?ncal?d?r,rastgele haz?rlanan zay?flama programlar? ve diyetler insan?n dengesini bozabilir.Sa?l?kl? ve biimli zay?flama diyetin yan? s?ra dzenli egzersizi bilinli beslenme teknikleri stres atmay? ,masaj? ve do?al destekleri eviri zay?flamak isteyenler tuzu az yemeli ve yemek aras?nda su imemelidir. Ananas haplar? ,maydanoz tabletleri, m?s?r pskl, sinameki, sar?msak, so?an katk?l? do?al preparatlar metabolizman?n canlanmas?na ve toksin atmaya faydal?d?r.Ye?il ay ve tabletleri,m?s?r pskl,kiraz sap? sinameki rezene incelmede faydal?d?r. Ye?il ay ve tabletleri ?hlamur papatya ve nane de i?tah? denetler.
Sa?l?kl? zay?flama programlar?nda gnde en az bir buuk iki litre katk?s?z s?cak su ve gnde en az 3-4 fincan ?ekersiz bitki ay? imek ok nemlidir. ok zel durumlarda dahil asla ve asla h?zl? kilo vermemek laz?m. En ideal haftada 1 kilo verilmelidir.
Zay?flamak iin pratik bitkisel takviyeler

 

  • Bir litre suya 30 gram ayr?k kk, 30 gram arpa ?ehriye 30 gram m?s?r pskl konulur . 10 dakika kadar ate?te kaynat?l?p so?uduktan sonra szlr.Gnde 3-4 bardak iilmesi gerekmektedir..
  • 1 bardak kaynar suya 8-10 gram ufalanm?? aslanpenesi konulur. 10 dakika bekletilip gnde 3 bardak iilir.
  • 1 bardak kaynar suya 8 10 gram ?ahtere konulur. 10 dakika bekletilip gnde 3 bardak iilir .
  • Gnde 2 3 adet elma yenilmelidir.
  • 200 gram rezene 200 gram kimyon 200 gram melek otu kk toz haline getirilip kar??t?r?l?r gnde 1 ka??k iilir.
  • Bir bardak suya 10 gram yulaf konulur. 10 dakika kaynat?l?p gnde 2 3 bardak iilir.
  • 4 bardak suya bir avu dolusu ince k?y?lm?? maydanoz konulur. Hafif ate?te 20-30 dakika kaynat?l?r bir gnde tketilmesi gerekir.
  • 500 gram suya 1 adet portakal 3 adet limon do?ran?p kaynat?l?r iki ka??k bal konulur. 5 dakika kaynat?l?p,gnde 3-4 bardak iilir.
  • Bir litre suya 30 gram m?s?r pskl 30 gram arpa 30 gram ayr?k kk konulur. 10 dakika kaynat?l?p so?uduktan sonra szlr balla tatland?r?labilir veya limon s?k?l?r,bir gnde tketilmesi gerekir. bu kar???ma 20 gram da kiraz sap? ilave edilebilir.
  • Yemekten nce 1 saat evvel 100 ilek yenilir.
  • Sabahlar? uyand???m?zda a karn?na 100 gram dut yenilir.

Bir önceki yazımız olan A?IZ KOKUSU NED?R başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Zay?flamak ama Nas?l ? Konusuna Ait Etiketler

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz


Yukarı Çık